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2020年8月 7日 (金)

プロテイン2ヵ月目

プロテイン飲み出して二ヵ月が過ぎました。はやい。

①身体は締まったけど体重は増えた。現在51キロ。

筋肉だもの、仕方ない。身体が変わるから筋トレ超楽しくなってきた。

腹筋50スクワット50プランク2分バランスボード10分くらいの軽いメニュー。

②髪は変わらずニョロニョロ伸びてる。

毎日伸びたなーって思うくらい伸びる。

③肌が綺麗になった気がする。

代謝?

しばらく続けてみます。

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